特別変化なき在宅勤務也。ピラティスと散歩少々。通信を書きあげ、再読して修正の上配信。
朝 パンケーキ（エシレバター、はちみつ、メープルシロップ、ゴジベリー、チョコレートチップ）。バナナ。コーヒー
昼 サラダ（レタス、パセリ、ブリチーズ、トマト、胡瓜、ベビーリーフ）。
パスタ（牛挽肉、パセリ、パルメザンチーズ、椎茸、にんじん、玉ねぎ、パセリ）。赤ワイン。エスプレッソ。
夜 野菜スープ。サラダ（春雨、胡瓜、ニンジン、鶏ササミ、ゆで卵、ゴマ、コーン、レタス、ブロッコリースプラウト、トマト、チクワ）。ナス焼き、生姜かけ。納豆、海苔、醤油。
