五月十日(木)晴後雷雨後陰後晴
今朝から通勤時一駅分の徒歩運動を始む。家を出て三十分歩き、十分電車を待ち、二十分電車に乗つて、再び会社まで二十分歩く。往き帰りで都合百分歩く勘定である。実際、腹部がかなり酷い事になつてゐる。昨年買つた夏物が全く入らない。膝痛や肩痛によりジムに通へなかつた事もあり、家人の料理により一年前と比べ格段に食餌や栄養の状況がよくなつたせゐもあらう。一年前より四キロ増量で、瞬間的に五キロまで増えた事もあり、とにかく、緊急事態といふことで、アルコール摂取も控へ食餌制限及び有酸素運動を始めた訳である。冬の時期と違つて五月ともなれば三十分歩けば汗だくである。結構疲れもする。会社でからだを休められるからいいやうなものの、痩せるのも楽ではない。
